इन अासान तरीकों को अपनाकर पा सकते है पीरियड्स की तकलीफों से छुटकारा

कई औरतें तो इस परेशानी में हो जाती है बहुत चिडचिडी

 

पीरियड्स का समय महिलाओं के लिए बहुत मुश्किल का होता है। कई औरतें तो इस परेशानी में बहुत चिडचिडी हो जाती है। एेसी स्थिति में दर्द का सामना भी करना पड़ता है। कभी-कभी यह समस्याएं हमारी दिनचर्या को बुरी तरह से प्रभावित करती हैं लेकिन अापको परेशान होने के जरूरत नहीं है अाप इन अासान से तरीकों को अपना कर पीरियड्स की तकलीफों से छुटकारा पा सकते है।

पेट में दर्द होने पर सिकाई वाले बैग या किसी बॉटल में गर्म पानी लेकर पेट पर रखकर सिकाई करने से अाराम मिलता है।

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